İçeriğe geç
YEMEK TARIFLERI

Zeytinyağlı Ot Kavurma Tarifi — Geleneksel Yöntemle Hazırlanan Bahar Sofrası

7 Haziran 2026 Diolivo Zeytinyağları 4 dk okuma
Zeytinyağlı Ot Kavurma Tarifi — Geleneksel Yöntemle Hazırlanan Bahar Sofrası

Zeytinyağlı ot kavurma, kır otlarının ve mevsim yeşilliklerinin Diolivo'nun soğuk sıkım zeytinyağıyla buluştuğu, hem besleyici hem de son derece lezzetli bir Akdeniz klasiğidir. Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmezi olan bu tarif, özellikle ilkbahar aylarında taze otlarla hazırlandığında sofralara ayrı bir ferahlık ve sağlık katar. Sade malzemeleriyle büyük lezzetler yaratan bu yemek, doğallığı ve pratikliğiyle modern sağlıklı beslenme anlayışına da mükemmel uyum sağlar.

⏱ Hazırlık
PT15M
🔥 Pişirme
PT30M
👥 Porsiyon
4
🍽 Zorluk
Kolay

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı Diolivo Premium Soğuk Sıkım Zeytinyağı
  • 500 g taze ısırgan otu (veya karışık kır otu: radika, semizotu, kuzukulağı)
  • 300 g taze ıspanak
  • 1 demet taze nane
  • 1 demet taze dereotu
  • 2 adet orta boy soğan, ince yemeklik doğranmış
  • 4 diş sarımsak, ince kıyılmış
  • 2 adet yumurta (isteğe bağlı, üzerine kırmak için)
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı kimyon
  • Tuz (tercihe göre)
  • Servis için: sade yoğurt veya süzme yoğurt

Hazırlanışı

  1. 1. Taze otları bol soğuk suda en az 2-3 kez yıkayın; kök ve sert saplarını ayıklayın. Temizlenen otları kaba kaba doğrayın ve süzgece alarak fazla suyunun süzülmesini bekleyin.
  2. 2. Geniş ve kalın tabanlı bir tava veya wok'u orta ateşte ısıtın. Diolivo Premium Soğuk Sıkım Zeytinyağını tavaya ekleyip zeytinyağı hafifçe kızınca ince doğranmış soğanları ilave edin.
  3. 3. Soğanları yaklaşık 8-10 dakika boyunca, altın sarısı ve şeffaf bir görünüm alana kadar orta-kısık ateşte kavurun. Soğanların karamelize olması yemeğe derin bir tatlılık katacaktır.
  4. 4. Kıyılmış sarımsakları soğanların üzerine ekleyip 1-2 dakika daha kavurun. Sarımsak kızarmadan, yalnızca kokusunu salana kadar pişirin; bu aşamada yanmamasına dikkat edin.
  5. 5. Pul biber, karabiber ve kimyonu sarımsak-soğan karışımına ekleyip 30 saniye kadar baharatları zeytinyağında çektirin. Bu işlem baharatların aromasını açığa çıkarır ve yemeğe zengin bir tat katmanı ekler.
  6. 6. Doğranmış ısırgan otu ve ıspanağı tavaya ekleyin. İlk anda yeşillikler tava dolup taşacak gibi görünecek; ancak birkaç dakika içinde hacmi önemli ölçüde küçülecektir. Yüksek ateşte karıştırarak kavurmaya başlayın.
  7. 7. Otlar tamamen hacim kaybedip suyunu saldıktan sonra tuz ekleyin. Çıkan fazla suyu buharlaştırmak için ateşi biraz açın ve ara ara karıştırarak pişirmeye devam edin; bu süreç 8-10 dakika sürer.
  8. 8. Taze nane ve dereotunu ince kıyıp kavurmanın üzerine ekleyin, 2 dakika daha karıştırarak pişirin. Taze otlar son anda eklendiğinde hem renkleri canlı kalır hem de aromaları korunur.
  9. 9. İsterseniz bu aşamada kavurmanın ortasına küçük çukurlar açarak birer yumurta kırın, kapağını kapatıp yumurtalar istenen kıvamda pişene kadar (3-4 dakika) bekleterek servis yapın.
  10. 10. Sıcak olarak servis tabağına alın, üzerine ince bir şerit Diolivo zeytinyağı gezdirin ve yanına süzme yoğurt eşliğinde sunun. Taze ekmek veya köy ekmeğiyle servis edilmesi önerilir.

Püf Noktaları

  • Otları yıkarken suda biraz sirke veya limon suyu bırakın; bu hem olası kir ve böcekleri uzaklaştırır hem de yeşilliklerin rengini daha canlı tutar.
  • Isırgan otunu toplarken ve yıkarken mutlaka eldiven kullanın; haşlanmış veya pişirilmiş ısırgan otu yakma özelliğini kaybeder ancak çiğken cilde temas etmesi rahatsızlık yaratabilir.
  • Mevsim dışında taze kır otu bulamıyorsanız, donmuş ıspanak ve pazı karışımıyla da aynı tarifi uygulayabilirsiniz; ancak donmuş yeşillikleri önceden çözdürüp suyunu iyice sıkın.
  • Yemeğin daha yoğun bir tat alması için pişirme sonunda birkaç damla taze limon suyu sıkabilirsiniz; limonun asitliği hem lezzeti dengeleyecek hem de yeşilliklerin rengini parlak tutacaktır.
  • Bu tarifi vegan olarak hazırlamak isteyenler yumurtayı atlayabilir; yemek yumurtasız haliyle de son derece doyurucu ve lezzetlidir.

🫒 Bu Tarifte Zeytinyağının Rolü

Zeytinyağlı ot kavurmada Diolivo Premium Soğuk Sıkım Zeytinyağı yalnızca bir pişirme yağı değil, yemeğin temel lezzet taşıyıcısıdır. Soğuk sıkım yöntemiyle elde edilen Diolivo zeytinyağının meyvemsi ve hafif badem notaları taşıyan aroması, kır otlarının doğal yeşillik tadıyla mükemmel bir uyum yakalar. Zeytinyağındaki tekli doymamış yağ asitleri ve polifenoller, yüksek ısıya maruz kalmadan orta ısıda pişirildiğinde korunur; bu da yemeği hem lezzetli hem de besin değeri yüksek kılar. Servis öncesinde tabağa gezdirilen ham zeytinyağı ise yemeğe son bir aroma katmanı ekleyerek Diolivo'nun karakteristik meyvemsi kokusunu sofraya taşır.

Paylaş: f X W

🔗 Yararlı Kaynaklar

Zeytinyağı Faydaları · Akdeniz Mutfağı · Diyet Tarifleri

Zeytinyağı + sağlıklı beslenme konularında bilimsel kaynaklara dayalı rehberler

🤝 Diler Holding Ailesi

İtalyan Mutfağı Tarifleri · Beslenme Uzmanı & Doktor

1705'ten bu yana Diler ailesinin sürdürdüğü kuşaklara yayılan birikim

İndirim Bitiyor
00: 00: 00
🫒

112 kişi şu anda online