Etiket: zeytinyağlı ıspanak

ZEYTINYAğı REHBERI

Ispanak Kalorisi ve Besin Değerleri

Ispanak, 100 gramında yalnızca 23 kalori barındıran, düşük kalorili ama besin değeri yüksek bir sebzedir. Çiğ, pişmiş veya zeytinyağıyla sotelenmiş halleriyle sofralarda...

26 Eylül 2026 Devamını Oku →

ZEYTINYAğı REHBERI

Ispanak Yemeği Kalori ve Besin Değerleri

Ispanak yemeğinin kalori değeri, hazırlanış şekline ve kullanılan malzemelere göre büyük farklılık gösterir. Sade haşlanmış ıspanak 100 gramda yaklaşık 23 kalori içerirken,...

24 Eylül 2026 Devamını Oku →

ZEYTINYAğLı YEMEKLER

Zeytinyağlı Ispanak Tarifi: Geleneksel Türk Usulü, Limonlu ve Pirinçli

Zeytinyağlı ıspanak, Türk mutfağının en köklü soğuk mezelerinden biridir; bol soğan, pirinç ve taze limon suyuyla pişirilen bu hafif yemek hem besleyici...

10 Haziran 2026 Devamını Oku →