Etiket: protein kaynakları

ZEYTINYAğı REHBERI

Kıymalı Yumurta Kalori ve Besin Değerleri

Kıymalı yumurta, tek başına hem protein hem de doyuruculuk açısından güçlü bir öğün seçeneğidir. Standart bir porsiyon, yaklaşık 250-320 kalori arasında değer...

25 Eylül 2026 Devamını Oku →

ZEYTINYAğı REHBERI

Ton Balıklı Salata Kalori ve Besin Değerleri

Ton balıklı salata, protein açısından zengin yapısı ve hazırlanış kolaylığıyla öğle yemeklerinin ve hafif akşam sofralarının vazgeçilmez seçeneklerinden biridir. Standart bir porsiyon...

24 Eylül 2026 Devamını Oku →

ZEYTINYAğı REHBERI

Tavuk Sote Kalori ve Besin Değerleri

Tavuk sote, bir porsiyon için ortalama 180 ile 320 kalori arasında değişen, protein açısından zengin bir ana yemektir. Bu geniş aralık; kullanılan...

24 Eylül 2026 Devamını Oku →