100 gram fındık yaklaşık 628 kalori içerir ve bu değer, fındığı en yoğun enerjili kuruyemişlerden biri yapar. Bir avuç fındık (yaklaşık 30...
Orta boy bir mandalina yaklaşık 45 ile 65 kalori arasında değer taşır; bu rakam meyvenin büyüklüğüne ve çeşidine göre değişir. Mandalina, düşük...
Bir tavuk döner dürüm, hazırlanış şekline ve içindeki malzemelere göre ortalama 400 ile 650 kalori arasında değişir. Porsiyonun büyüklüğü, kullanılan sos miktarı...
Lahana sarması, porsiyon başına yaklaşık 80 ile 150 kalori arasında değişir; bu fark, içindeki pirinç veya et miktarına, kullanılan yağa ve büyüklüğüne...
100 gram pişmiş pirinç pilavı ortalama 130 ile 160 kalori arasında değer taşır; bu rakam kullanılan yağ miktarına, pirinç çeşidine ve pişirme...
Bir tabak pilav, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre ortalama 200 ile 350 kalori arasında değişir. Bu rakam; pirinç miktarı, eklenen yağ...
Cevizli sucuk, 100 gramında ortalama 380 ile 430 kalori barındıran, yoğun besin değerine sahip geleneksel bir Türk tatlısıdır. Üzüm pekmezi, ceviz ve...
100 gram pişmiş pilav ortalama 130 ile 150 kalori arasında enerji içerir; bu değer pilavın yapılış şekline, kullanılan yağa ve pirinç türüne...
