ZEYTINYAğı REHBERI
Ispanak Yemeği Kalorisi
Ispanak yemeğinin kalori değeri, kullanılan pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre önemli ölçüde değişir. Zeytinyağlı ıspanak ortalama 80-110 kalori aralığında kalırken, kıymalı...