ZEYTINYAğı REHBERI
Ispanak Kalorisi ve Besin Değerleri
Ispanak, 100 gramında yalnızca 23 kalori barındıran, düşük kalorili ama besin değeri yüksek bir sebzedir. Çiğ, pişmiş veya zeytinyağıyla sotelenmiş halleriyle sofralarda...