Günlük beslenmenizde zeytinyağına yer açmak istiyorsunuz ama ne kadar kullanmanız gerektiğini bilmiyorsunuz. Bir yemek kaşığı mı, bir tatlı kaşığı mı, yoksa daha...
Yeşil zeytin, 100 gramında ortalama 115 ile 145 kalori arasında enerji içerir; bu değer zeytinin çeşidine, salamura yöntemine ve olgunluk düzeyine göre...
Gün ortasında çöküyor, yeterince uyuduğunuz halde kendinizi halsiz hissediyorsanız, bu durumun beslenme alışkanlıklarınızla doğrudan bağlantısı olabilir. Magnezyum eksikliği ve yetersiz kaliteli yağ...
100 gram kuru kayısı ortalama 241 kalori içerir ve bu değer, taze kayısıya kıyasla oldukça yüksektir. Suyun büyük bölümü uzaklaştığında besin değerleri...
Zeytinyağının kalitesini belirleyen en kritik bileşenlerden biri oleik asit oranıdır. Bir zeytinyağının oleik asit içeriği ne kadar yüksekse, o yağın hem kimyasal...
Zeytinyağını ısıya maruz bıraktığınızda tadı, kokusu ve besin içeriği değişir. Çiğ olarak kullandığınızda ise sızma zeytinyağının tüm aroması ve doğal bileşenleri salata...
Bir hurmanın kalori değeri, çeşidine ve boyutuna göre değişmekle birlikte, ortalama bir taze hurma yaklaşık 20-25 kalori, kuru hurma ise 65-75 kalori...
Giriş: Kuru İncir ve Zeytinyağı Karışımı Nedir? Kuru incir ve zeytinyağı karışımı, Akdeniz mutfağının en eski ve en değerli ikililerinden biridir. Bu...
